فایل های الکترونیک

راهنمای 30 روزه برای آزادی کامل بهداشت و مواد غذایی

از {{model.count}}

The whole30 : the 30-day guide to total health and food freedom

کتاب پرفروش سال 2017 باز هم به یک کتاب آشپزی مربوط است که «راهنمای 30 روزه برای آزادی کامل بهداشت و مواد غذایی» نام دارد. یک زوج آمریکایی در سال 2009 ایده‌ای را برای طراحی یک رژیم غذایی موثر مطرح کردند و بدین ترتیب نخستین کلمات برای نگارش مجموعه «Whole30» شکل گرفت. «دالاس هارت‌ویگ» و «ملیسا هارت‌ویگ» در آخرین تالیف خود برنامه‌ای 30 روزه ارائه داده‌اند که مورد توجه آمریکایی‌ها قرار گرفته و مردم را به خرید کتاب، مشتاق کرده است. «هارت‌ویگ»ها سعی کرده‌اند به ندرت، یک ماده غذایی را از وعده‌های مخاطبان خود حذف کنند اما در عین حال تنوع را محدود نکرده باشند تا خوانندگان کتاب به سمت داشتن وزن ایده‌آل سوق داده شوند. با این وجود طرفداران کتاب نمی‌توانند هر چه دل‌شان می‌خواهند بخورند بلکه باید با نظریات نویسندگان کتاب پیش بروند.در رژیم «Whole30» نیز خوانندگان کتاب باید خوراکی‌هایی مانند عسل و شیره افرا را از سفره‌های خود حفظ کنند تا بتوانند به اندام مناسب برسند و از بیماری‌هایی مانند چربی، فشار خون و مخصوصا اضافه وزن رهایی پیدا کنند.

تعداد
نوع
14,500
محصول مورد نظر موجود نمی‌باشد.
  • {{value}}
مقایسه
ارسال رایگان

ارسال رایگان

برای خرید بالای 300 هزار تومان
جوایز دوره ای

جوایز دوره ای

تا سقف 1 میلیون تومان
تضمین اصالت کالا

تضمین اصالت کالا

همراه با گارانتی معتبر
پشتیبانی 24 ساعته

پشتیبانی 24 ساعته

در 7 روز هفته

Millions of people visit Whole30.com every month and share their stories of weight loss and lifestyle makeovers. Hundreds of thousands of them have read It Starts With Food, which explains the science behind the program. At last, The Whole30 provides the step-by-step, recipe-by-recipe guidebook that will allow millions of people to experience the transformation of their entire life in just one month. Melissa and Dallas Hartwig’s critically-acclaimed Whole30 program has helped hundreds of thousands of people transform how they think about their food, bodies, and lives. Their approach leads to effortless weight loss and better health—along with stunning improvements in sleep quality, energy levels, mood, and self-esteem. Their first book, the New York Times best-selling It Starts With Food, explained the science behind their life-changing program. Now they bring you The Whole30, a stand-alone, step-by-step plan to break unhealthy habits, reduce cravings, improve digestion, and strengthen your immune system. The Whole30 features more than 100 chef-developed recipes, like Chimichurri Beef Kabobs and Halibut with Citrus Ginger Glaze, designed to build your confidence in the kitchen and inspire your taste buds. The book also includes real-life success stories, community resources, and an extensive FAQ to give you the support you need on your journey to “food freedom.”

عنوان فارسی
Whole30: راهنمای 30 روزه به آزادی کامل بهداشت و مواد غذایی
ناشر
Houghton Mifflin Harcourt
نویسندگان
Grablewski, Alexandra, Hartwig, Dallas, Hartwig, Melissa
سال
2015
تعداد صفحه
(نسخه چاپی - نسخه الکترونیکی): 421
شابک
0544609719, 978-0-544-60971-6, 978-0-544-63311-7
نوع فایل
EPUB

دیدگاه خود را بنویسید

  • {{value}}
این دیدگاه به عنوان پاسخ شما به دیدگاهی دیگر ارسال خواهد شد. برای صرف نظر از ارسال این پاسخ، بر روی گزینه‌ی انصراف کلیک کنید.
دیدگاه خود را بنویسید.
کمی صبر کنید...